มือใหม่ เลือกรองเท้าเทนนิส ?
มือใหม่ เลือกรองเท้าเทนนิส ?
รองเท้ากีฬาเเต่ละประเภทจะเเตกต่างกันไป ผมเองเคยคิดว่า เอาถุกๆไว้ก่อนด้วยที่ว่าสมัยเรียนไม่ค่อยจะมีกำลังทรัพย์มากนัก ไหนจะค่าไม้เทนนิส ลูกเทนนิส ค่าเช่าสนาม เลยมองข้ามรองเท้าเทนนิสไป คิดว่าไม่ได้สำคัญอะไรมากนัก คริๆ ( สรุปยังไม่มีตังค์ซื้อ จบป่ะ )
วันนั้นอากาศร้อนมากๆ ผมเล่นคู่กับเพื่อน ด้วยเกมส์ที่สูสีกันมาก ผม 1 เค้า 5 เเย้วววว ใจยังสู้ สู้ ๆๆ เเต่สิ่งที่ไม่น่าเกิดก็เกิดขึ้นจนได้ ฝ่ายตรงข้ามวางลูกมากลางระหว่างผมกับเพื่อนซึ่งห่างกัน 2-3 เมตร ผมเห็นภาพ พีท แซมพราส ขึ้นมา
เค้าสไลด์ตัวเเละรองเท้าไหลเข้าไปรับลูก อือมมมม เอามั่งวิญญาน พี่พีท แซมพราสเข้าสิงห์ เเต่ทำ ไมตัวไปเเต่รองเท่าไม่ไป ณ บัด NOW ! เกิดอะไรขึ้นเหรอ ข้อเท้าพลิกสิครับ
โอ้ พระเจ้าลงโทษลูกช้างเเล้ว ต้องหามเข้าโรงพยาบาล เข้าเฝือกไปกว่า 1 เดือน ระหว่างนั้น ใจยังอยู่สนามครับแต่กาย ขเย่งแอบๆดูเค้าเล่น ซึ่งผมเองพยายามหาสาเหตุ ว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำไมไม่เหมือนใน CD ( ตอนนั้นไม่มียูทูปนะครับ )
ได้ข้อสรุป 2 ปัจจัยหลัก เลือกรองเท้าผิดประเภท !
1. รองเท้าวิ่ง (Running Shoes)
มีการศึกษาพบว่า 50%-70% ของนักวิ่งได้รับบาดเจ็บจากการวิ่ง ทั้งนี้เนื่องจากในขณะวิ่ง 200%-300% ของน้ำหนักตัว กดลงบริเวณส้นเท้า(หรือปลายเท้าในนักวิ่งเร็วระยะสั้น)
ดังนั้นรองเท้าวิ่งจึงมีบทบาทสำคัญต่อนักวิ่งเป็นอย่างยิ่ง บทบาทของรองเท้าวิ่ง ได้แก่
- ช่วยรับและกระจายน้ำหนัก วัสดุที่ใช้โดย เฉพาะบริเวณส้นเท้า จะมีคุณสมบัติพิเศษในการกระจายแรง******ไป สู่ส่วนต่างๆ รวมทั้งถ่ายเทน้ำหนักลงสู่พื้น
- ป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ ส่วนพื้นรองเท้าชั้นนอก โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าจะมีลักษณะบานกว้างออก เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นคงในแต่ละก้าวที่วิ่งไป
- ช่วยเพิ่มความสามารถในการวิ่ง ลดปริมาณการใช้งานของกล้ามเนื้อน่องและเข่า
รองเท้ากีฬาประเภทคอร์ท (Court Shoes) เช่นกีฬาเทนนิส
การเล่นกีฬาประเภทคอร์ทมีลักษณะ การเคลื่อนไหวเฉพาะตัวที่แตกต่างจากกีฬาประเภทอื่น ได้แก่ ลักษณะการยืนในท่าเตรียมพร้อม โดยน้ำหนักกดลงบริเวณปลายเท้า มีการ เคลื่อนไหวทั้งในแนวหน้าหลังและด้านข้าง โดยการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างรวดเร็วและหยุดกระทันหัน และนอกจากการเคลื่อนไหวในแนวระนาบแล้วยังมีการกระโดดอีกด้วย ดังนั้นรองเท้ากีฬาประเภทคอร์ทจึงต้องมีลักษณะและบทบาทเฉพาะตัว ได้แก่
- ช่วยรับและกระจายน้ำหนัก วัสดุที่ใช้โดยเฉพาะบริเวณฝ่าเท้าส่วนหน้า และส้นเท้าจะมีคุณสมบัติในการรับและถ่ายเทแรงที่มาจากทิศทางต่างๆ ได้เป็นอย่างดี และช่วยลดปริมาณการใช้งานของกล้ามเนื้อ
- ป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ วัสดุที่ใช้มีความแข็งแรงทนทาน และกระชับบริเวณฝ่าเท้า และส้นเท้าเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ และช่วยประคองข้อเท้าสำหรับรองเท้าชนิดหุ้มข้อ
- ลวดลายรูปแบบของพื้นด้านนอก (tread pattern) จะมีลักษณะพิเศษซึ่งจะมีผลต่อความยืดหยุ่น ความลื่น และเป็นจุดหมุนของรองเท้า
- ขอบพื้นรองเท้าชั้นนอกจะหนา เพื่อป้องกันการสึกของขอบพื้นรองเท้าจากการเคลื่อนไหว และการลากเท้าในทิศทางต่างๆ
2. ไม่มีเงินซื้อ ซึ่งสมัย 20 กว่าปีโน้นนนนน กีฬาเทนนิส ยังเป็นกีฬาที่หลายๆคน ยังรู้สึกว่าอุปกรณ์กีฬา มันแพง ไหนจะรองเท้าเทนนิส คู่หนึ่ง 5,000 up เเละยังไม้เทนนิส 5,000+
หลังจากนั้น ผมพยายามเเชร์ประสบการณ์เทนนิส ผ่านทุกๆช่องทาง เพื่อให้วงการเทนนิสบ้านเรา ไม่ขึ้นกับนักกีฬา อยากให้อุปกรณ์เทนนิส ไม้เทนนิส รองเท้นเทนนิส ราคาถูกลง
อ่านต่อ เลือกรองเท้าเทนนิส ของจริง ของปลอม !
ร่วมเเชร์ประสบการณ์เทนนิส https://www.facebook.com/groups/TENNISshare/
รองเท้ากีฬาเเต่ละประเภทจะเเตกต่างกันไป ผมเองเคยคิดว่า เอาถุกๆไว้ก่อนด้วยที่ว่าสมัยเรียนไม่ค่อยจะมีกำลังทรัพย์มากนัก ไหนจะค่าไม้เทนนิส ลูกเทนนิส ค่าเช่าสนาม เลยมองข้ามรองเท้าเทนนิสไป คิดว่าไม่ได้สำคัญอะไรมากนัก คริๆ ( สรุปยังไม่มีตังค์ซื้อ จบป่ะ )
วันนั้นอากาศร้อนมากๆ ผมเล่นคู่กับเพื่อน ด้วยเกมส์ที่สูสีกันมาก ผม 1 เค้า 5 เเย้วววว ใจยังสู้ สู้ ๆๆ เเต่สิ่งที่ไม่น่าเกิดก็เกิดขึ้นจนได้ ฝ่ายตรงข้ามวางลูกมากลางระหว่างผมกับเพื่อนซึ่งห่างกัน 2-3 เมตร ผมเห็นภาพ พีท แซมพราส ขึ้นมา
เค้าสไลด์ตัวเเละรองเท้าไหลเข้าไปรับลูก อือมมมม เอามั่งวิญญาน พี่พีท แซมพราสเข้าสิงห์ เเต่ทำ ไมตัวไปเเต่รองเท่าไม่ไป ณ บัด NOW ! เกิดอะไรขึ้นเหรอ ข้อเท้าพลิกสิครับ
โอ้ พระเจ้าลงโทษลูกช้างเเล้ว ต้องหามเข้าโรงพยาบาล เข้าเฝือกไปกว่า 1 เดือน ระหว่างนั้น ใจยังอยู่สนามครับแต่กาย ขเย่งแอบๆดูเค้าเล่น ซึ่งผมเองพยายามหาสาเหตุ ว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำไมไม่เหมือนใน CD ( ตอนนั้นไม่มียูทูปนะครับ )
ได้ข้อสรุป 2 ปัจจัยหลัก เลือกรองเท้าผิดประเภท !
1. รองเท้าวิ่ง (Running Shoes)
มีการศึกษาพบว่า 50%-70% ของนักวิ่งได้รับบาดเจ็บจากการวิ่ง ทั้งนี้เนื่องจากในขณะวิ่ง 200%-300% ของน้ำหนักตัว กดลงบริเวณส้นเท้า(หรือปลายเท้าในนักวิ่งเร็วระยะสั้น)
ดังนั้นรองเท้าวิ่งจึงมีบทบาทสำคัญต่อนักวิ่งเป็นอย่างยิ่ง บทบาทของรองเท้าวิ่ง ได้แก่
- ช่วยรับและกระจายน้ำหนัก วัสดุที่ใช้โดย เฉพาะบริเวณส้นเท้า จะมีคุณสมบัติพิเศษในการกระจายแรง******ไป สู่ส่วนต่างๆ รวมทั้งถ่ายเทน้ำหนักลงสู่พื้น
- ป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ ส่วนพื้นรองเท้าชั้นนอก โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้าจะมีลักษณะบานกว้างออก เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นคงในแต่ละก้าวที่วิ่งไป
- ช่วยเพิ่มความสามารถในการวิ่ง ลดปริมาณการใช้งานของกล้ามเนื้อน่องและเข่า
รองเท้ากีฬาประเภทคอร์ท (Court Shoes) เช่นกีฬาเทนนิส
การเล่นกีฬาประเภทคอร์ทมีลักษณะ การเคลื่อนไหวเฉพาะตัวที่แตกต่างจากกีฬาประเภทอื่น ได้แก่ ลักษณะการยืนในท่าเตรียมพร้อม โดยน้ำหนักกดลงบริเวณปลายเท้า มีการ เคลื่อนไหวทั้งในแนวหน้าหลังและด้านข้าง โดยการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างรวดเร็วและหยุดกระทันหัน และนอกจากการเคลื่อนไหวในแนวระนาบแล้วยังมีการกระโดดอีกด้วย ดังนั้นรองเท้ากีฬาประเภทคอร์ทจึงต้องมีลักษณะและบทบาทเฉพาะตัว ได้แก่
- ช่วยรับและกระจายน้ำหนัก วัสดุที่ใช้โดยเฉพาะบริเวณฝ่าเท้าส่วนหน้า และส้นเท้าจะมีคุณสมบัติในการรับและถ่ายเทแรงที่มาจากทิศทางต่างๆ ได้เป็นอย่างดี และช่วยลดปริมาณการใช้งานของกล้ามเนื้อ
- ป้องกันการเกิดการบาดเจ็บ วัสดุที่ใช้มีความแข็งแรงทนทาน และกระชับบริเวณฝ่าเท้า และส้นเท้าเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ และช่วยประคองข้อเท้าสำหรับรองเท้าชนิดหุ้มข้อ
- ลวดลายรูปแบบของพื้นด้านนอก (tread pattern) จะมีลักษณะพิเศษซึ่งจะมีผลต่อความยืดหยุ่น ความลื่น และเป็นจุดหมุนของรองเท้า
- ขอบพื้นรองเท้าชั้นนอกจะหนา เพื่อป้องกันการสึกของขอบพื้นรองเท้าจากการเคลื่อนไหว และการลากเท้าในทิศทางต่างๆ
2. ไม่มีเงินซื้อ ซึ่งสมัย 20 กว่าปีโน้นนนนน กีฬาเทนนิส ยังเป็นกีฬาที่หลายๆคน ยังรู้สึกว่าอุปกรณ์กีฬา มันแพง ไหนจะรองเท้าเทนนิส คู่หนึ่ง 5,000 up เเละยังไม้เทนนิส 5,000+
หลังจากนั้น ผมพยายามเเชร์ประสบการณ์เทนนิส ผ่านทุกๆช่องทาง เพื่อให้วงการเทนนิสบ้านเรา ไม่ขึ้นกับนักกีฬา อยากให้อุปกรณ์เทนนิส ไม้เทนนิส รองเท้นเทนนิส ราคาถูกลง
อ่านต่อ เลือกรองเท้าเทนนิส ของจริง ของปลอม !
ร่วมเเชร์ประสบการณ์เทนนิส https://www.facebook.com/groups/TENNISshare/
